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  • • 29/08/2025

    Praticando a atenção plena

    Fortaleça e estabilize seu core com esta sequência dinâmica que combina movimento consciente e respiração. Ideal para desenvolver força interior, equilíbrio e consciência corporal sem alta intensidade.

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    • 29/08/2025

    Prática do meio-dia (15 minutos)

    Fortaleça e estabilize seu core com esta sequência dinâmica que combina movimento consciente e respiração. Ideal para desenvolver força interior, equilíbrio e consciência corporal sem alta intensidade.